Arkistot kuukauden mukaan: heinäkuu 2015

Mommilanjärven soutelu 18.7.2015: Mettäkylän lenkillä juoksemassa

Postaus tulee jälkijättöisesti, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan.

Mommilanjärven soutelu oli Hausjärvellä Haminankylässä 18.7. Tapahtumalla on pitkä perinne ja tämä oli 26. kerta, kun se järjestettiin. Pääpaino siinä on soutelussa, erityisesti kirkkovenesoutelussa. Tämä ei ollut ensimmäinen kertani tapahtumassa: aikaisemmin olen ollut mukana katsomassa kirkkovenesoutuja.

Kirkkoveneitä

Kirkkoveneitä

Markkinameininkiä

Markkinameininkiä

Tapahtumassa on myös oheistoimintaa kuten markkinat ja tänä vuonna uutena tuli Mettäkylän lenkki -juoksu, joka innoitti minutkin tällä kertaa mukaan. Matka oli 10,5 km ja reitti koostui öljysora- ja hiekkateistä.

Reitti

Reitti

Kyseessä oli leikkimielinen kisailu niin soutelussa kuin juoksussa, joten palkintoja ei jaettu. Kaikki juoksivat yhdessä sarjassa ja juoksuun osallistuneita oli nelisenkymmentä: osa oli jo aiemmin käynyt soutamassa ja vielä jaksoivat lähteä lenkille mukaan. Olin ensimmäinen maaliin tulleista naisista ja sijoitukseni oli kahdeksas. Vähän se on kyllä epäreilua juosta samassa sarjassa miesten kanssa: ei mitään toivoa pärjätä. 😀

Järjestäjät laittoivat tapahtuman jälkeen palautekyselyä juoksujärjestelyistä. Mukava, että heillä on halu kehittää myös Mettäkylän lenkkiä! Itse en oikeastaan löytänyt juurikaan epäkohtia, kun kyseessä oli kuitenkin rento maalaisjuoksu. Tykkäsin.

Oli kyllä oikein kiva, lämminhenkinen tapahtuma, jota aurinkoinen kesäsää suosi!

Hämeenlinnan kaupunkimaraton 2015 -juoksutapahtumassa

Sibelius-maraton / 30. Hämeenlinnan kaupunkimaraton järjestettiin aurinkoisena kesälauantaina 25.7.2015, tapahtumapaikkana Kaurialan kenttä. Matkavaihtoehtoina oli kävely, kymppi, puolimaraton ja maraton.

Kaurialan kenttä

Kaurialan kenttä

Iltapäivästä, vähän ennen lähtöä, oli kaikille avoin stadionkonsertti, jossa esiintyivät Aleksi Aromaa ja Antti Paranko Group.

Kaurialan kentällä esiintymässä Aleksi Aromaa & Antti Paranko Group

Kaurialan kentällä esiintymässä Aleksi Aromaa & Antti Paranko Group

Kävelijöiden ja kympin lähtö oli klo 14.40 ja puolimaratonin ja maratonin klo 15. Ilmoittauduin kympille viimeisenä mahdollisena ennakkoilmoittautumispäivänä ”jos nyt vaan kävisi huvikseen juoksemassa, kun juoksutapahtuma on ihan tässä lähellä” -metodilla ja näkemässä tuttuja. Lämpöasteita taisi olla parikymmentä ja aurinko paistoi. Maratonjuoksijoita armahdettiin mukavammalla, pilvisemmällä kelillä. Kympin juoksuni onnistui ihan mukavasti:

Tulokseni ja sijoitukseni

Tulokseni ja sijoitukseni

Off topic, mutta en ymmärrä, että miksi bruttoajalla on suurempi painoarvo (virallinen tulos), vaikka nettoaika on se todellinen aika lähtöviivalta maaliviivalle.. Bruttoajan mukaan kymppi meni aikaan 00:52:39. Yleisen naisten sarjan kympin voitti ruotsalainen hiihtäjä Ida Ingemarsdotter ajalla 37:14. Jaa-a, pitäisiköhän sitä siirtyä hiihtoon, jotta juoksukin alkaisi sujumaan..?! Kovakuntoisia nuo huipputason hiihtäjät.

Juoksun jälkeen menin suihkuun ja syömään osallistumiseen kuuluvaa jauhelihakeittoa. Sen jälkeen ehdin mennä ihailemaan ensimmäisiä puolikkaan maaliintulijoiden suorituksia: hienonnäköistä menoa! Kannustusjoukkoja oli tosin vähänlaisesti liikkeellä kadunvarsilla.

Osallistujat saivat paidan ja mitalit. Pientä miinusta siitä, että pienemmät (tekniset) paitakoot loppuivat kesken. Nyt minulla on muistona vähän ylikokoinen Sibelius-paita. Mitali on kyllä hieno!

Paita ja mitali

Paita ja mitali

Kiva juoksutapahtuma ja järjestelyt toimivat hyvin! Positiivinen yllätys oli, että osallistumisen sai maksaa Smartum-seteleillä.

P.s. Viikko ennen tätä kymppiä tulin käyneeksi Mommilanjärven soutelussa juoksemassa kympin, ”Mettäkulman lenkin”. Tästä tulee vielä erillinen postaus jälkikäteen.

VK-lenkki.. ..mitä ihmettä tapahtui..?

Kävin tiistaina vauhtikestävyyslenkillä, siis pari päivää 46 km seikkailupolkujuoksun jälkeen ja siitä vk-lenkistä jäi oudot, mutta positiiviset fiilikset.

Lihakset, erityisesti etureisilihakset ”huusivat hoosiannaa” tiistaina sen verran paljon, että töihin mennessäni päätin hyödyntää ensimmäistä kertaa hissiä päästäkseni kolmanteen kerrokseen. Illan ohjelmassa oli seuraavanlainen vk-harjoitus: 15 min alkuverkka, 60 min vauhtikestävyys ja 15 min loppuverkka. Lähdin hölkkäämään kevyttä alkuverkkaa ja minusta tuntui, että jalkani ovat kuin ratapölkyt ja juoksen suorin jaloin johtuen jalkojen jäykkyydestä. Hölkkä ja jalat tuntuivat raskailta, aivan kuin olisin kantanut montaa lisäkiloa mukanani. Heti alussa jo mietin, että käännynkö takaisin ja lopetan lenkin. Jatkoin kuitenkin sen vartin ja sen jälkeen alkoi vauhtikestävyysharjoitus. Kiihdytin vauhtia vk-alueelle ja edelleen jalat tuntuivat tönköiltä, mutta mitä ihmettä, tönkköfiiliksestä huolimatta vauhtikestävyyslenkki tuntui vauhdillisesti ihan laahustavalta hölkältä ja se meni kevyesti. Sykkeet ja vauhti kertovat, että vk-alueella mentiin. Outo yhtälö, kun tuntui, että jalat ovat voimattomat, lihakset kipeät ja aikaa oli vain pari päivää vajaan seitsemän tunnin puristuksesta, mutta silti vk-lenkkini ei ole ikinä sujunut noin kevyesti! Lieneekö tasamaan asfaltti tuntui vain niin helpolta/vauhdikkaalta juostavalta verrattuna seikkailupolkujuoksun polkuihin ja ylämäkiin sekä repun kantamiseen? Polar V800 arvioi vk-harjoituksen erittäin rankaksi ja palautumisajaksi 1 päivä ja 16 tuntia, vaikka se minusta helpolta tuntuikin. Tänään on ollut ansaittu lepopäivä. Viimepäivät olen venytellyt 10-15 minuutti per päivä ja selkeästi olen huomannut sen auttavan. Onneksi jalat alkavat pikkuhiljaa tuntua ihan omilta ja tänään rappusetkin kapusin jo perinteiseen tapaan! 🙂

Seikkailupolkujuoksu Mikkelissä 11.7.2015

Heinäkuu on melkein puolivälissä ja tässä tulee heinäkuun ensimmäinen postaus. Pahoittelut postausten vähäisyydestä: huhti-, touko- ja kesäkuu menivät enemmän tai vähemmän puolikuntoisena ja harjoitteluihin oli lyötävä jarrua hetkeksi, joten ei ollut mitään uutta kerrottavaa. Kesäkuiseen Vuokatin Trail Challengeen ehdin ilmoittautumaan, mutta kaksi päivää ennen sitä iski jonkinasteinen hengitystietulehdus. Heinäkuussa yritän päästä normaaliin juoksurytmiin, jota ei ole ollut kolmeen kuukauteen. Juokseminen on tuntunut nyt hyvältä ja huomasin ilmoituksen harjoituskisasta Mikkelissä, joten uskaltauduin lähtemään mukaan Antin Tallin järjestämään Etelä-Savon ensimmäiseen ultrajuoksuun, seikkailupolkujuoksuun:

”Seikkailupolkujuoksu n. 50-55km. Ei virallinen tapahtuma. Jokainen omalla vastuulla. Mahdollisuus myös 25km juoksuun. Etelä-Savon ensimmäinen ultrajuoksu. Ei osallistumismaksua. Ei viitoitusta. ”Tarkastuspisteillä” (25kpl) kuitunauha. Osallistujille reittikartta. Muut varusteet itse. Puhelin ja juomavyö tai reppu pakollinen. Pieni lamppu, eväitä ja vaihtovarusteita suositeltava. Osallistujan täytyy olla 18v täyttänyt. Maali sulkeutuu klo 1:00 yöllä. Reitti sisältää asvalttia, polkua ja metsää sekä yhden vesistön ylityksen (ei hukkumisvaaraa mutta kastuu varmasti). Suuret korkeuserot. Ajallinen kesto n. 4 x White Night Trail. Miesten sarjan ihanneaika 6 tuntia, naisten sarjan 7 tuntia. Puolimatka tulee ohittaa 4 tunnissa päästäkseen jatkamaan. Sisältää Barkley marathon tyyppisiä elementtejä joskaan ei yhtä vaativa. Tämän jälkeen Vaarojen maraton tuntuu helpolta!”

Lähtö ja maali Mikkelin urheilukentällä (Urski)

Lähtö ja maali Mikkelin urheilukentällä (Urski)

Pientä jännitysmomenttia aiheutti rastit, joille ei ollut viitoitusta, sillä eksymisen mahdollisuus Mikkelin metsiin ei houkutellut, mutta tämähän oli ”seikkailupolkujuoksu”, joten jätin sen asian pohtimisen minimiin. Suunnistuskokemusta minulla ei ollut ja tämän jälkeen täytyykin nostaa hattua kaikille suunnistajille! Myönnettävä, että ihan hetkeen en ole lähdössä uudestaan juoksemaan ei-viitoitettuja, tuntemattomia reittejä.. ..mutta välillä voi ottaa rennosti ilman suurempaa pingottamista ja poistua omalta mukavuusalueelta.

Meitä oli neljä naista ja kaksi miestä, jotka lähtivät matkaan Urskista. Naisten sarja eteni yhtenä porukkana. Minä olin koko porukan ainoa, jolla ei ollut paikallistuntemusta. Maastokartoista ja paikallistuntemuksesta huolimatta harhauduttiin reitiltä muutamaan otteeseen. Reitti oli haastava.

Auts, olkapää/hartiat

Auts, olkapää/hartiat!

Huoltopisteitä ei ollut, joten kaikki tarpeellinen piti kantaa mukana repussa. Pari litraa nestettä, eväät/energiat, varavirtalähde, ensiapuvälineet yms. ja reppu painoi aivan liikaa ja siinä sivussa hankasi olkapäätä! Kerran kompastuin polulla, joten toinen polvi on ruvella, toinen mustelmilla ja kaatumista otin vastaan kämmenellä, joten kämmenkin on vähän ruvella, mutta mitäpä pienistä. Energian kanssa jouduin säännöstelemään, kun olin varannut niitä mukamas liian vähän mukaan.. ..arvatkaapas, oliko kiva löytää niitä (suklaapatukkaa, geelejä, energiapatukkaa, pähkinöitä) jälkikäteen repun pohjalta ja todeta kantaneensa niitä lisäpainona?

Rasti

Seikkailupolkujuoksua Mikkelissä 7/2015. Yksi rasteista.

Tämä oli ensimmäinen oikea polkujuoksukokemus! Mahtavaa touhua ja ainakin näin kokemattomalta vaati paljon: energiaa paloi ja maasto oli haasteellista. Nousua riitti 700 metrin edestä. Mäkitreeni olisi jatkossa paikallaan ja muulla porukalla oli kyllä vahva polkujuoksukokemus ja mäkitreenit tehtynä, joten valitettavasti hidastin kyllä porukan tahtia. Juoksukeli oli täydellinen! Muutaman kerran ripotti vettä pari pisaraa, mutta se vain virkisti mukavasti. Hieno ja vähän erilainen kokemus tämäkin! Mikkelistä löytyy kyllä hyviä juoksupolkuja, suosittelen. 🙂 Kiitos juoksuseurasta/vetoavusta Mia, Satu ja Minna! Olette te kovia menijöitä! Ilman teitä varmaan vieläkin etsisin niitä rasteja.. Iso KIITOS järjestäjille ja toimitsijoille: mahtava juttu tällaisen järjestäminen! Lisää näitä ultraharjoituskisoja tai jos niitä on, niin lähettäkää tieto ultrajuoksu.fi kilpailukalenteriin, josta tämänkin tapahtuman huomasin.

Ja loppuun lainaus järjestäjän kisaraportista/-tuloksista:

”Antin Talli Adventure Ultra Run results: naiset 46km (nousua 700m, 14 rastia) 1) Minna Leikas, Satu Soivanen, Mia Tuoriniemi, Satu Uusivirta 6:44:52, miehet 40km (nousua 600m, 14 rastia) 1) Niko Kilpeläinen 4:17:04, miehet 60km (nousua 1000m, 29 rastia) 1) Antti Nisonen 6:47:18. Tässä kilpailussa oli siis vain voittajia, 6 lähtijää ja 6 maaliin tulijaa.”

P.s. Tänään juoksuohjelmassa oli tunnin palauttava lenkki, mutta jalat tuntuivat sen verran pökkelöiltä, joten juoksumatto tuntui optimaaliselta ankkatyyliseen vaappumiseen. Siinä sitten puolisen tuntia kevyttä hölkkää ja lopuksi vielä kevyempi puolituntinen crosstrainerin kanssa ja viimeiseksi kunnon venytykset.