VK-lenkki.. ..mitä ihmettä tapahtui..?

Kävin tiistaina vauhtikestävyyslenkillä, siis pari päivää 46 km seikkailupolkujuoksun jälkeen ja siitä vk-lenkistä jäi oudot, mutta positiiviset fiilikset.

Lihakset, erityisesti etureisilihakset ”huusivat hoosiannaa” tiistaina sen verran paljon, että töihin mennessäni päätin hyödyntää ensimmäistä kertaa hissiä päästäkseni kolmanteen kerrokseen. Illan ohjelmassa oli seuraavanlainen vk-harjoitus: 15 min alkuverkka, 60 min vauhtikestävyys ja 15 min loppuverkka. Lähdin hölkkäämään kevyttä alkuverkkaa ja minusta tuntui, että jalkani ovat kuin ratapölkyt ja juoksen suorin jaloin johtuen jalkojen jäykkyydestä. Hölkkä ja jalat tuntuivat raskailta, aivan kuin olisin kantanut montaa lisäkiloa mukanani. Heti alussa jo mietin, että käännynkö takaisin ja lopetan lenkin. Jatkoin kuitenkin sen vartin ja sen jälkeen alkoi vauhtikestävyysharjoitus. Kiihdytin vauhtia vk-alueelle ja edelleen jalat tuntuivat tönköiltä, mutta mitä ihmettä, tönkköfiiliksestä huolimatta vauhtikestävyyslenkki tuntui vauhdillisesti ihan laahustavalta hölkältä ja se meni kevyesti. Sykkeet ja vauhti kertovat, että vk-alueella mentiin. Outo yhtälö, kun tuntui, että jalat ovat voimattomat, lihakset kipeät ja aikaa oli vain pari päivää vajaan seitsemän tunnin puristuksesta, mutta silti vk-lenkkini ei ole ikinä sujunut noin kevyesti! Lieneekö tasamaan asfaltti tuntui vain niin helpolta/vauhdikkaalta juostavalta verrattuna seikkailupolkujuoksun polkuihin ja ylämäkiin sekä repun kantamiseen? Polar V800 arvioi vk-harjoituksen erittäin rankaksi ja palautumisajaksi 1 päivä ja 16 tuntia, vaikka se minusta helpolta tuntuikin. Tänään on ollut ansaittu lepopäivä. Viimepäivät olen venytellyt 10-15 minuutti per päivä ja selkeästi olen huomannut sen auttavan. Onneksi jalat alkavat pikkuhiljaa tuntua ihan omilta ja tänään rappusetkin kapusin jo perinteiseen tapaan! 🙂

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s